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  • 美臀的最高境界,是臀部微笑

    栏目:美女图片 发布时间:2018/04/14 来源:www.x5aa.com

    男人对于
    女性胸部有着不同的审美观,
    有些人喜欢偏大一些,
    有些人则喜爱小巧型的,
    但对与女性臀部却没有这种现象。

    女性美臀的三大条件是:
    挺翘、圆润、结实,
    加上弹性的触感与柔嫩的肤质,
    再结合视觉与触感的美臀,
    才能燃起狂热的性欲之火。
     
    怎样的臀部最有吸引力?

    其实,
    最基本的原则就是臀部肌肉线条很紧、
    有弹性,呈两段向上的圆弧形。

    这样的臀部代表着青春,
    表示着性感,
    且好像正在微笑一般。

    因此,
    美臀的最高境界,
    就是让臀部微笑。

    这种会微笑的臀部都有臀线。
    所谓臀线,
    即臀部下端与大腿相接壤的区域,
    它比臀部的最高点要底一些,
    处于一个滑动的弧线之上,
    两片臀之间的连接线就是臀线。
     
    这样的臀部不宽而厚,
    且丰满而适度上翘。
    造成这种现象主要就是臀线位置提高,
    臀下部的脂肪与赘肉自然就会消失,
    而臀部的曲线就会变的优美。
     
    反之臀线位置降低,臀部就会横向发展。
    从侧面看臀部到大腿之间便有赘肉出现,
    臀部就有下垂的风险!

    用下面
    这份训练计划虐臀一个月,
    还你一个微笑的蜜桃臀。

     

     

     

    可以说这7个动作
    能够练到臀部每一块肌肉,全面虐臀。
    每周锻炼至少3次,
    坚持一个月你就可以看到效果。
    一起来看这套训练动作:

    动作一
    宽距深蹲 20次
     
    动作二
    右侧步蹲 20次
     
    动作三
    左侧步蹲 20次
     
    动作四
    仰卧单脚屈膝挺宽  左右各20次
     
    动作五
    仰卧单脚屈膝挺宽 20次
     
    动作六
    跪姿俯撑单脚屈膝后抬腿 左右各20次
     
    动作七
    单脚箭步蹲 左右各20次
     
    要求练习者每个动作做20次,
    做动作的过程中宁可能慢一点,
    动作标准一点,完成全套动作。

     

    妹子图防水